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为什么例假来前的小腹变胖

腹部这是例假女性非常关注的一个部位,因为现在许多的小腹女性在减肥的时候,重点的变胖部位就是腹部,腹部肥胖不仅对于人们的例假健康有着影响,而且还会影响人们在穿衣着装,小腹因此腹部变胖了,变胖许多的例假女性都非常的在意。许多的小腹女性都会发现例假来前的小腹变胖,这让她们非常的变胖惊奇。那么你知道是例假什么原因导致腹部变胖的呢?女性经期的时候可以做什么呢?

为什么例假来前的小腹变胖

为什么例假来前的小腹变胖,一个可能的小腹原因是经前由于激素平衡原因女性的体重会增加,体内增加水分所致。变胖月经之后由于经血排出,例假乳房缩小,小腹子宫内膜和血液排出,变胖再加上体内水分减少,所以体重应当下降。

月经周期对女性的美容和体重有重要影响。经期前雌激素水平急剧下降,到经期达到最低水平,而雌激素与皮肤质量密切相关,所以这时候通常皮肤弹性下降,保水性差,容易出现各种面子上的麻烦。经期后雌激素水平逐渐上升,到排卵期附近达到顶峰,这时候是受孕的最好时机,也是女性最容光焕发、妩媚动人的时段。但以后随着孕激素水平的提高和雌激素水平的降低,女性的体重会因为水分储留的增加而上升,乳房会增大,子宫内膜增厚,造成体重计上的数字有所增加。但这是虚假上升,和肥胖没有关系,不必为此惊慌节食。

在月经之前两三天要做好准备,经期更要对自己好一点。小腹沉重时不要勉力运动,以免下次行经的时候身体不适加重。到经期第三天之后,可以逐渐恢复运动。饮食应温热容易消化,第一天特别适合吃促进血液循环和有利补血的食物,比如大枣、山楂、桂圆、煮软的牛羊肉等。如果子宫内膜脱落顺利,经血流出顺畅,感觉就不那么难受。如果情绪不好,还可以喝点玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等。

为什么例假来前的小腹变胖,看着上面的介绍相信大家都对于经期小腹突然变胖已经有了认识,那就是身体中的激素增加,因此就会出现这样的情况,因此女性在经期的时候一定要注意保护好自己的身体,注意饮食的营养,这样就能更好的保护自己的身体,让女性更好的度过经期了。

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