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女人手脚冰凉食疗有哪些

女人在秋冬季节容易出现手脚冰凉的女人情况,一方面说明女人多属寒凉体质,手脚食疗一方面说明身体素质出现了过低的冰凉问题,手脚冰凉的女人危害是很大的,对内分泌和脏器都有不利的手脚食疗影响,这时应该进行相应的冰凉食疗,通过一些较为温补的女人食物达到改善体质的目的,从而进一步改善女性的手脚食疗自身免疫力。

女人手脚冰凉食疗有哪些

1、冰凉大枣生姜汤:主要原料为大枣、女人生姜、手脚食疗红糖,冰凉具体做法是女人大枣10个、生姜5片、手脚食疗红糖适量,冰凉煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。

2、 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

日常食物

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

以上向大家介绍了几种改善女性手脚凉的食物,这些食物都具有补气血的效果,除了以上这些以外,要多吃一些富含铁离子的食物,这样能够有利于体内血液良好的形成与改善,达到预防手脚冰凉的效果,另外平时女性也要多进行一些体育方面的锻炼,进一步提高身体素质。

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